急に暑くなってきましたね💦身体冷やしていませんか?

毎日暑いですね・・

体調崩されて無いでしょうか?

急な暑さに身体が対応できていないので

充分気をつけてくださいね！

 

ありきたりの事を言うようですが

栄養・睡眠・身体を温める事！大切です❤️

 

身体を温めると言うと

『夏なのに?』と思われるかも知れませんが・・

夏は結構身体が冷えています

・エアコンつけっぱなしになっていませんか?

・シャワーだけで湯船に浸かってない

・冷たい食べ物・飲み物を多く摂る

・薄着でいる（寝る）

 

よく耳にされるとは思いますが・・

こう言った些細な事の積み重ねで

身体はどんどん冷えています

 

朝起きた時に

太ももやお尻・お腹を触ってみてください

もし、冷たかったら内臓が冷えています

 

脇の下で計る体温では無く

内臓の冷えが体調を崩します

 

今、身体に違和感や不調がある方は

少しのこまめな気遣いで少しづつ改善されていきます❤️

私のピラティスのレッスンは、レッスンだけでなく

お客様のお悩みを改善する豆知識なども踏んだんに

盛り込んでいきます！

女性の方には特に❣️お伝えする事がたくさんあります

 

『えっ?』て思う事たくさんあると思いますよ〜

 

体験レッスンに来られた際には

遠慮なくお悩み打ち明けてみてくださいね✨

 

あっあと

７月のミネラルバランスダイエット

残席１名となりました❣️

 

このコロナで動きづらい時にダイエットをして

コロナ明けで周りと格差がつけられると

ダイエット体験者は大喜びです❤️

 

本当に心も身体も元気になっちゃうメソッドなので

気になる方はご連絡くださいね⭐️

 

ホットペッパービューティーの方からですと

ミネラルバランスダイエットカウンセリングの

クーポンがあります。

 

どんな事をするのか?私の生活スタイルに合うのかな?

とか気になる方はそちらからどうぞ

 

ではまた